Stora stretchboken
Välkommen till oss på Stegräknare.se
Stretching och motion tillhör vårt dagliga underhåll av kroppen och den här boken är ett ovärdeligt verktyg för alla, men framför allt för dig som har stillasittande jobb, slarvar med stretching efter träningen eller plågas av molande muskelvärk.Klicka här för att gå direkt till butiken! Den stora stretchingboken innehåller allt du behöver veta om stretching och är unik i sitt slag. Här finns 40 kompletta stretchövningar för hela kroppen med tydliga bilder, muskelinformation samt beskrivning och vanliga fel. Förutom användarvänliga övningar har boken också en tydlig teoridel där du bland annat kan läsa om kroppens uppbyggnad, varför du ska stretcha och följderna av en god och dålig hållning. Här finns också information om när du bör låta bli att stretcha samt hur du ska anpassa stretchingen efter tex skada, graviditet eller medicinska hinder. Du får också tips om hur du förebygger och behandlar vanliga åkommor som ryggskott, huvudvärk, musarm och löparknä. Botemedlet är förstås stretching! Författare: Kristian Berg, utbildad naprapat Antal sidor: 144 Typ av bok: Kartonage Mått: 185 x 225 x 11 mm |
| Produkten har utgått ur sortimentet! |
 |
 |
 |